Rocca di Mezzo è un comune di poco più di 1.500 abitanti ed è sede del Parco regionale naturale del Sirente-Velino. Sul versante settentrionale del Monte Velino si estendono i Piani di Pezza, da dove si può raggiungere il Rifugio Vincenzo Sebastiani (alt. 2102m), mentre sulla strada che porta a Secinaro è situata l'L'Anatella (una fonte ai margini delle pendici boschive del Monte Sirente). Tutti questi luoghi sono ambite mete di gite, escursioni e trail running. Il territorio è noto sia per il turismo naturalistico estivo, sia per quello invernale (in particolare sci di fondo, sci escursionismo e scialpinismo), ed è situato a breve distanza dagli impianti sciistici di Campo Felice e Ovindoli, ed in posizione centrale sull'Altopiano delle Rocche.
Il territorio comunale si estende tra le dorsali del Monte Velino a ovest e del Monte Sirente a nord est, presentando dislivelli notevoli, che vanno dai 925 ai 2243 m s.l.m.. Dal punto di vista geomorfologico e geologico, la porzione di altopiano compreso nel territorio comunale (con un'altitudine media di 1270/1280 m) è caratterizzata da fenomeni carsici di notevole interesse, fra cui doline, inghiottitoi e grotte